Ponad 300 uczniów rozmawiało w Strzegomiu o zdrowiu psychicznym

Stres, emocjonalne napięcie i potrzeba bliskich relacji znalazły się w centrum spotkania przygotowanego dla młodzieży w Strzegomiu. W konferencji poświęconej zdrowiu psychicznemu uczestniczyło ponad 300 uczniów.

Wydarzenie pod hasłem „Młodość bez presji” odbyło się w czwartek 22 października 2026 roku w Liceum Ogólnokształcącym im. Stefana Żeromskiego. Szkoła zorganizowała je wspólnie ze Starostwem Powiatowym w Świdnicy.

Od rozmowy o stresie do praktycznych ćwiczeń

Program otworzyła prelekcja psycholog Olgi Czajki. Specjalistka mówiła o sposobach radzenia sobie ze stresem, znaczeniu wsparcia ze strony innych ludzi oraz o tym, jak budować i pielęgnować relacje.

Po wykładzie przyszedł czas na dwugodzinne warsztaty psychoedukacyjne prowadzone przez psychologów i pedagogów. Uczniowie poznawali metody pomocne w radzeniu sobie z napięciem emocjonalnym: techniki relaksacyjne, ćwiczenia uważności, czyli mindfulness, oraz elementy jogi. Zajęcia miały rozwijać umiejętność dbania o własne samopoczucie i zdrowie psychiczne.

Konferencja była również okazją do ogłoszenia wyników konkursu „Głowa ma znaczenie. Co pomaga nam dbać o zdrowie psychiczne?”. Pierwszą nagrodę otrzymała Marta Moskwa, drugie miejsce zajęła Hanna Słapa, a trzecie Aleksandra Wiśniewska. Nagrody dla laureatek ufundowało Starostwo Powiatowe w Świdnicy.

Źródło: Starostwo Powiatowe w Świdnicy