Skip to content
Świdnica Info

Świdnica Info

  • Kultura
  • Miasto
  • Rozrywka
  • Turystyka
  • Wydarzenia
  • Pozostałe
  • Wszystkie
  • Kontakt
  • Miasto
  • Wydarzenia

W Świdnicy odbędą się warsztaty uważności i redukcji stresu

Żaklina Rudzka 29 września 2021
225
warsztaty

Od 6 października do 24 listopada br. w Świdnicy odbywać się będą warsztaty uważności i redukcji stresu. Jest to kolejna edycja wydarzenia, która ma za zadanie pomóc uczestnikom odzyskać równowagę emocjonalną. Mieszkańcy Świdnicy, jak i okolic przez 8 tygodni będą mieli okazje poznawać różnorodne techniki radzenia sobie z trudnymi sytuacjami, a także emocjami z nimi związanymi. Sprawdź, czego dokładnie dotyczy wydarzenie! 

Dla kogo są warsztaty uważności i redukcji stresu? 

Kurs, który rozpocznie się w Świdnicy już 6 października prowadzony będzie przez psychologa związanego z Oxford Mindfulness Centre. Techniki, które są przedstawiane uczestnikom wydarzenia to mindfulness i selfcompasion. Obie  polegają na docenianiu obecnych i dobrych chwil, jak i umiejętnością dzielenia się życzliwością. Warsztaty uważności i redukcji stresu z pewnością sprawdzą się dla każdego. Mają one za zadanie rozwinąć umiejętności radzenia sobie w sytuacjach stresowych i nie tylko. Biorąc pod uwagę obecne czasy, w których coraz więcej osób zmaga się z chorobami cywilizacyjnymi, jest to dobre, a zarazem ciekawe rozwiązanie. Jeśli zmagasz się ze zmęczeniem, czujesz się przytłoczony bądź masz problemy ze snem i obniżony nastrój, powinieneś wziąć udział w wydarzeniu. Jest to również możliwość popracowania nad rozwojem osobistym i umiejętnością większego zaangażowania się w wykonywane czynności. 

Przebieg wydarzenia 

Mieszkańcy Świdnicy będą mogli wziąć udział w warsztatach od 6 października. Potrwają one przez 8 tygodni, a spotkania będą odbywać się w środy o godz. 18:45 w Świdnickiej Szkole Jogi. Zajęcia potrwają przez 2 godziny, z wyłączeniem jednego dnia uważności, który potrwa przez 5 godzin i odbędzie się w dzień weekendowy.

Kurs poprowadzi Agnieszka Trzyna, która jest psychologiem posiadającym wieloletnie doświadczenie. Efekty, jakich mogą spodziewać się uczestnicy wydarzenia, to: 

  • umiejętność relaksacji; 
  • obniżenie poziomu stresu; 
  • wewnętrzna równowaga w sytuacjach stresowych;
  • redukcja uczucia niepokoju; 
  • wzrost poczucia własnej wartości, jak i pewności siebie;
  • znacznie zwiększony poziom entuzjazmu życiowego. 

Warsztaty uważności i redukcji stresu odbywające się w Świdnicy są płatne, jak również obowiązuje na nie ograniczona liczba miejsc. 

Continue Reading

Poprzedni: Wrześniowe wydarzenia w Świdnicy
Kolejny: Rusza Festiwal Cztery Żywioły Słowa

Powiązane wpisy

Polityczna niespodzianka: Nowa Lewica i PiS wspólnie podczas kampanii w Świdnicy
  • Aktualności
  • Wydarzenia

Polityczna niespodzianka: Nowa Lewica i PiS wspólnie podczas kampanii w Świdnicy

Lucjan Makowicz 20 września 2023 5
Zerwana trakcja kolejowa sparaliżowała ruch na trasie Jelenia Góra – Wrocław
  • Aktualności
  • Wydarzenia

Zerwana trakcja kolejowa sparaliżowała ruch na trasie Jelenia Góra – Wrocław

Lucjan Makowicz 11 września 2023 15
Odchodząca wójt Teresa Mazurek kończy kadencję podczas święta plonów w gminie Świdnica
  • Rozrywka
  • Wydarzenia

Odchodząca wójt Teresa Mazurek kończy kadencję podczas święta plonów w gminie Świdnica

Lucjan Makowicz 27 sierpnia 2023 36
Park Młodzieżowy – miał być rajem, stał się meliną
  • Miasto

Park Młodzieżowy – miał być rajem, stał się meliną

Michał Krajewski 15 czerwca 2023 72
Świdniczanie zapłacą więcej w 2023 roku
  • Miasto

Świdniczanie zapłacą więcej w 2023 roku

Michał Krajewski 2 stycznia 2023 152
Przed powiatem trudny rok budżetowy
  • Miasto

Przed powiatem trudny rok budżetowy

Michał Krajewski 30 grudnia 2022 134

Przeczytaj

Kolejna edycja Rajdu Pojazdów Zabytkowych Księstwa Świdnicko-Jaworskiego za nami
  • Rozrywka
  • Sport
  • Turystyka

Kolejna edycja Rajdu Pojazdów Zabytkowych Księstwa Świdnicko-Jaworskiego za nami

Lucjan Makowicz 25 września 2023 3
Dzisiejszy dzień przyniósł niecodzienną atrakcję dla mieszkańców nie tylko Świdnicy, ale także Świebodzic, Strzegomia oraz Bolkowa. To właśnie do tych miast zawitała druga edycja Rajdu... Czytaj dalej
Polityczna niespodzianka: Nowa Lewica i PiS wspólnie podczas kampanii w Świdnicy
  • Aktualności
  • Wydarzenia

Polityczna niespodzianka: Nowa Lewica i PiS wspólnie podczas kampanii w Świdnicy

Tragiczny wypadek na ruchliwym rondzie w Świdnicy
  • Aktualności
  • Kronika policyjna

Tragiczny wypadek na ruchliwym rondzie w Świdnicy

Złapany na gorącym uczynku: kierowca przekroczył prędkość o 61 km/h!
  • Aktualności
  • Kronika policyjna

Złapany na gorącym uczynku: kierowca przekroczył prędkość o 61 km/h!

Jubileuszowe Świdnickie Targi Pracy: Miejsce spotkań pracodawców i kandydatów
  • Aktualności
  • Inwestycje

Jubileuszowe Świdnickie Targi Pracy: Miejsce spotkań pracodawców i kandydatów

Nie możesz przegapić

Kolejna edycja Rajdu Pojazdów Zabytkowych Księstwa Świdnicko-Jaworskiego za nami
  • Rozrywka
  • Sport
  • Turystyka

Kolejna edycja Rajdu Pojazdów Zabytkowych Księstwa Świdnicko-Jaworskiego za nami

Lucjan Makowicz 25 września 2023 3
Polityczna niespodzianka: Nowa Lewica i PiS wspólnie podczas kampanii w Świdnicy
  • Aktualności
  • Wydarzenia

Polityczna niespodzianka: Nowa Lewica i PiS wspólnie podczas kampanii w Świdnicy

Lucjan Makowicz 20 września 2023 5
Tragiczny wypadek na ruchliwym rondzie w Świdnicy
  • Aktualności
  • Kronika policyjna

Tragiczny wypadek na ruchliwym rondzie w Świdnicy

Lucjan Makowicz 20 września 2023 8
Złapany na gorącym uczynku: kierowca przekroczył prędkość o 61 km/h!
  • Aktualności
  • Kronika policyjna

Złapany na gorącym uczynku: kierowca przekroczył prędkość o 61 km/h!

Lucjan Makowicz 16 września 2023 9
©2022 swidnicainfo.pl - Wszystkie prawa zastrzeżone