Skip to content
Świdnica Info

Świdnica Info

  • Kultura
  • Miasto
  • Rozrywka
  • Turystyka
  • Wydarzenia
  • Pozostałe
  • Kontakt
  • Miasto
  • Wydarzenia

W Świdnicy odbędą się warsztaty uważności i redukcji stresu

Żaklina Rudzka 29 września 2021
74
warsztaty

Od 6 października do 24 listopada br. w Świdnicy odbywać się będą warsztaty uważności i redukcji stresu. Jest to kolejna edycja wydarzenia, która ma za zadanie pomóc uczestnikom odzyskać równowagę emocjonalną. Mieszkańcy Świdnicy, jak i okolic przez 8 tygodni będą mieli okazje poznawać różnorodne techniki radzenia sobie z trudnymi sytuacjami, a także emocjami z nimi związanymi. Sprawdź, czego dokładnie dotyczy wydarzenie! 

Dla kogo są warsztaty uważności i redukcji stresu? 

Kurs, który rozpocznie się w Świdnicy już 6 października prowadzony będzie przez psychologa związanego z Oxford Mindfulness Centre. Techniki, które są przedstawiane uczestnikom wydarzenia to mindfulness i selfcompasion. Obie  polegają na docenianiu obecnych i dobrych chwil, jak i umiejętnością dzielenia się życzliwością. Warsztaty uważności i redukcji stresu z pewnością sprawdzą się dla każdego. Mają one za zadanie rozwinąć umiejętności radzenia sobie w sytuacjach stresowych i nie tylko. Biorąc pod uwagę obecne czasy, w których coraz więcej osób zmaga się z chorobami cywilizacyjnymi, jest to dobre, a zarazem ciekawe rozwiązanie. Jeśli zmagasz się ze zmęczeniem, czujesz się przytłoczony bądź masz problemy ze snem i obniżony nastrój, powinieneś wziąć udział w wydarzeniu. Jest to również możliwość popracowania nad rozwojem osobistym i umiejętnością większego zaangażowania się w wykonywane czynności. 

Przebieg wydarzenia 

Mieszkańcy Świdnicy będą mogli wziąć udział w warsztatach od 6 października. Potrwają one przez 8 tygodni, a spotkania będą odbywać się w środy o godz. 18:45 w Świdnickiej Szkole Jogi. Zajęcia potrwają przez 2 godziny, z wyłączeniem jednego dnia uważności, który potrwa przez 5 godzin i odbędzie się w dzień weekendowy.

Kurs poprowadzi Agnieszka Trzyna, która jest psychologiem posiadającym wieloletnie doświadczenie. Efekty, jakich mogą spodziewać się uczestnicy wydarzenia, to: 

  • umiejętność relaksacji; 
  • obniżenie poziomu stresu; 
  • wewnętrzna równowaga w sytuacjach stresowych;
  • redukcja uczucia niepokoju; 
  • wzrost poczucia własnej wartości, jak i pewności siebie;
  • znacznie zwiększony poziom entuzjazmu życiowego. 

Warsztaty uważności i redukcji stresu odbywające się w Świdnicy są płatne, jak również obowiązuje na nie ograniczona liczba miejsc. 

Continue Reading

Poprzedni: Wrześniowe wydarzenia w Świdnicy
Kolejny: Rusza Festiwal Cztery Żywioły Słowa

Powiązane wpisy

Postaw na bezpieczne wakacje! Postaw na bezpieczne wakacje!
  • Aktualności
  • Miasto
  • Turystyka

Postaw na bezpieczne wakacje!

Żaklina Rudzka 28 czerwca 2022 3
nie zostawiaj zwierzaka w samochodzie Nadciąga fala upałów – nie zostawiaj zwierzaka w samochodzie!
  • Aktualności
  • Miasto

Nadciąga fala upałów – nie zostawiaj zwierzaka w samochodzie!

Żaklina Rudzka 18 czerwca 2022 12
Nadchodzące wydarzenia w Świdnicy Nadchodzące wydarzenia w Świdnicy
  • Aktualności
  • Kultura
  • Miasto
  • Rozrywka

Nadchodzące wydarzenia w Świdnicy

Żaklina Rudzka 6 czerwca 2022 21
Kolejni nietrzeźwi kierowcy wyeliminowani z dróg Kolejni nietrzeźwi kierowcy wyeliminowani z dróg
  • Aktualności
  • Kronika policyjna
  • Miasto

Kolejni nietrzeźwi kierowcy wyeliminowani z dróg

Żaklina Rudzka 21 maja 2022 37
Nadchodzące wydarzenia w okolicach Świdnicy Nadchodzące wydarzenia w okolicach Świdnicy
  • Aktualności
  • Kultura
  • Rozrywka
  • Wydarzenia

Nadchodzące wydarzenia w okolicach Świdnicy

Żaklina Rudzka 14 maja 2022 59
Znaczne ilości środków odurzających zostały przechwycone Znaczne ilości środków odurzających zostały przechwycone
  • Aktualności
  • Kronika policyjna
  • Miasto

Znaczne ilości środków odurzających zostały przechwycone

Żaklina Rudzka 10 maja 2022 51

Przeczytaj

Postaw na bezpieczne wakacje! Postaw na bezpieczne wakacje!
  • Aktualności
  • Miasto
  • Turystyka

Postaw na bezpieczne wakacje!

Żaklina Rudzka 28 czerwca 2022 3
Nadszedł wyczekiwany przez większą część społeczeństwa moment. Mianowicie rozpoczęły się wakacje. Choć jest to czas uwielbiany szczególnie przez dzieci i młodzież, które mają wolne od... Czytaj dalej
nie zostawiaj zwierzaka w samochodzie Nadciąga fala upałów – nie zostawiaj zwierzaka w samochodzie!
  • Aktualności
  • Miasto

Nadciąga fala upałów – nie zostawiaj zwierzaka w samochodzie!

Nadchodzące wydarzenia w Świdnicy Nadchodzące wydarzenia w Świdnicy
  • Aktualności
  • Kultura
  • Miasto
  • Rozrywka

Nadchodzące wydarzenia w Świdnicy

Kolejni nietrzeźwi kierowcy wyeliminowani z dróg Kolejni nietrzeźwi kierowcy wyeliminowani z dróg
  • Aktualności
  • Kronika policyjna
  • Miasto

Kolejni nietrzeźwi kierowcy wyeliminowani z dróg

Nadchodzące wydarzenia w okolicach Świdnicy Nadchodzące wydarzenia w okolicach Świdnicy
  • Aktualności
  • Kultura
  • Rozrywka
  • Wydarzenia

Nadchodzące wydarzenia w okolicach Świdnicy

Nie możesz przegapić

Postaw na bezpieczne wakacje! Postaw na bezpieczne wakacje!
  • Aktualności
  • Miasto
  • Turystyka

Postaw na bezpieczne wakacje!

Żaklina Rudzka 28 czerwca 2022 3
nie zostawiaj zwierzaka w samochodzie Nadciąga fala upałów – nie zostawiaj zwierzaka w samochodzie!
  • Aktualności
  • Miasto

Nadciąga fala upałów – nie zostawiaj zwierzaka w samochodzie!

Żaklina Rudzka 18 czerwca 2022 12
Nadchodzące wydarzenia w Świdnicy Nadchodzące wydarzenia w Świdnicy
  • Aktualności
  • Kultura
  • Miasto
  • Rozrywka

Nadchodzące wydarzenia w Świdnicy

Żaklina Rudzka 6 czerwca 2022 21
Kolejni nietrzeźwi kierowcy wyeliminowani z dróg Kolejni nietrzeźwi kierowcy wyeliminowani z dróg
  • Aktualności
  • Kronika policyjna
  • Miasto

Kolejni nietrzeźwi kierowcy wyeliminowani z dróg

Żaklina Rudzka 21 maja 2022 37
©2022 swidnicainfo.pl - Wszystkie prawa zastrzeżone